Vintertræning 2018

Indbydelse:

Samarbejdet fortsætter mellem SvOK, FOK og OO omkring afvikling af vintertræningsløb for januar/februar 2018.

Træningen består af en Vinter-cup med 8 etaper og en Nat-cup med 3 etaper.

Vinter-cuppen løbes på lørdage og nat-cuppen på torsdage.

Af hensyn til afviklingen og print af baner (som foregår dagen før løbet) opfordrer vi stærkt til, at man forhåndstilmelder sig på.     http://o-fyn.svok.dk/

Derved håber vi at alle får den ønskede bane, da der kun bliver printet få ekstra kort.

Tilmeldingsfrist: Lørdagsløb senest onsdag kl.24.00 Torsdagsløb senest mandag kl. 24.00

OBSOBSOBS: KUN forhåndstillmeldte løbere kan være sikre på at komme på resultatlisten.

Vinter-cup: Afholdes lørdag eftermiddag. Der vil være 6 baner. Første start er fællesstart klokken 12.45. Bane 1 starter først. Posterne indsamles klokken 15:00.

Løbene afvikles som stjerneløb eller en anden form for gafling.

Bane 1: svær 7,0-8,0 km

Bane 2: svær 6,0-7,0 km

Bane 3: svær 4,5-5,5 km

Bane 4: svær 3,0-3,5 km

Bane 5: mellemsvær 4,0-5,0 km

Bane 6: let/begynder 2,0-3,0 km

 Husk: Man kan ikke forvente den ønskede bane er til salg. Vil man ikke deltage i fællesstarten kan man starte indtil klokken 13.30 lørdag.

Nat-cup: Afholdes torsdag aften og der vil være 3 baner. Der er fri start klokken 18.15 til 18:45 med ca. et minuts mellemrum.

Posterne indsamles klokken 20:00 Bane 1: svær 5-6 km Bane 2: svær 3-4 km Bane 3: mellemsvær 4-5 km

Kontrolsystem: SportIdent.

Ingen løse postbeskrivelser.

Pris: Startgebyret er 25 kr. og 10 kr. for lånebrik. Beløbet opkræves via løbskontoen. Ikke forhåndstilmeldte løbere betaler kontant.

Point: Der gives 100 point til banevinderen. Øvrige løbere på banen får 100 point minus det antal påbegyndte minutter, man er efter vinderen. Der overføres ikke point fra en bane til en anden. Samlet vinder af vintercup på hver bane: Den der har flest point i 6 af de 8 løb Samlet vinder af natcup på hver bane: Den der har flest point efter alle 3 løb.

Resultater: SvOK koordinerer resultaterne, som offentliggøres her: http://svendborgok.dk/wordpress/vintercup/vintercup-2018-aktuelle-resultater/

Tilmelding: http://o-fyn.svok.dk/listkalender.asp?numdays=60&minusdays=30

                                                                                                                                                       

Motion for hjerne og hjerte