Alle indlæg af Lotte

Træningsløb 18/03

Træning på torsdag starter ved klubhuset men det bliver udendørs selv træning som vi efter hånden har lært det, da vi stadig ikke kan samles og slet ikke indendørs i klubhuset.

Banerne er: 1 let bane som løbes som almindeligt O-løb og 3 svære baner der er lavet som O-intervaller, det vil sige at man løber så mange af banerne som man kan nå inden det bliver mørkt eller så mange som man kan overkomme. Man løber en bane med fuld fart og så puster lidt ud før næste bane og så igen fuld fart, dette for at øve O-træning i højt tempo

Husk i skal selv printe jeres kort.

Har i problemer med at få det printet kontakt Lotte eller en fra bestyrelsen.

Bane 1 svær

Bane 2 svær

Bane 3 svær

Bane 4 let

Gåtur med naturformidling

TAG PÅ OPDAGELSE I NATUREN i WEEKENDEN

Familietur med sol, frost, skattejagt og naturformidling, hvis ungerne trænger til frisk luft, eller hvis familien trænger til nye oplevelser sammen.

Den lokale orienteringsklub og Danmarks Indsamling har lavet en nem orienteringsrute, og undervejs byder en app ind med interessante historier om naturen og området.

Læs mere om aktiviteten her:

www.facebook.com/events/716439945658977

Vintertræningsløb

Samarbejdet fortsætter mellem Svendborg OK, Faaborg OK og Odense OK omkring afvikling af vintertræningsløb for januar/februar 2021.

Træningen består af en Vinter-cup med 7 etaper og en Nat-cup med 3 etaper.

Vinter-cuppen løbes på lørdage og nat-cuppen på torsdage.

Se indbydelse med datoer tider og steder

Særligt for i år:

På grund af Corona-restriktioner og deraf følgende forsamlingsforbud m.m., er det besluttet at gennemføre træningen som ”corona- løb”, og dermed er der desværre ingen samlet konkurrence i år.

Løbene afvikles alle som ”corona” løb.

  • Det betyder at man løber/træner selvstændigt.
  • Der bliver sat postskærme ud uden enheder, og derfor ingen tidtagning.
  • Det tilstræbes at lægge løbene på O-track
  • Der bliver lavet baner/kort som lægges på den arrangerende klubs hjemmeside senest 3 dage før hvert løb. Herfra kan man selv printe kort.

Pris:
For at løbe på de opstillede baner betales for hvert løb 20 kr. som efter den gode trænings-oplevelse kan betales til

Mobilepay 6818FJ

Covid-19
Vi vil bede alle løberne tage hensyn til hinanden ude i skoven og følge de anvisninger som gælder for at hindre spredning af Covid-19.

Planlægning af løbene er sket med udgangspunkt i de regler som gælder pr 10. december 2020.

Se banerne fra den 9. januar 2021

Bane 1 svær 7,2 km

Bane 2 svær 6,7 km

Bane 3 svær 5,1 km

Bane 4 svær 3,3 km

Bane 5 mellemsvær 4,2 km

Bane 6 let 2,4 km