Danmarksmestre

Emma og Tue var igen de bedste til DM i  individuel sprint-orientering 2018, der foregik i Hillerød,  Caroline løb sig til en flot bronzemedalje.

Til sprintstafetten løb Caroline, Tue, Sara og Emma sig ind på en 3-plads og dermed bronzemedaljer.

 

Træning

Husk dit kompas i dag, der er spændende baner til at øve sig i brug af kompasset .  Der er træning for alle. børn og voksne, begyndere og øvede.

….og så er det jo aftensmad bagefter

 

 

Aaben Skole i april og maj

SeniorService underviser igen Øhavsskolens tre 5’te klasser. 

Onsdag d. 4. april genoptager SeniorService sin undervisning for 65-70 elever fra Øhavsskolen Uglen. Over de kommende 7 onsdage vil de tre klasser i forlængelse af hinanden blive undervist i O-løb. Emma Klingenberg vil besøge klasserne en af dagene og lære fra sig på sin egen fængslende måde. Et ‘pust’ fra en verdensmester og super rollemodel, som vi er meget glade for.

Emnerne kredser – ud over repetition af det indlærte fra efteråret – meget om at indlære kortlæsning og signaturer, bl.a. små sprintbaner på skolen, signaturbaner på skolen (grøn/gul/sort/brun), signaturbaner i skoven, linjeløb m signaturer, signaturer og kurver. 

Klasserne undervises i 1½ time hver, og de i alt ca. 6 timer hver onsdag med start ca. kl.8 foregår de første to onsdage hjemme på skolens arealer, derefter to onsdage i Pipstorn Skov og endelig de sidste tre ved klubhuset (Gåsebjergsand/Svanninge Bakker).

En ’styregruppe’ på 3 personer står for program-udarbejdelse og igangsætning, mens resten er med til al det praktiske rundt om træningen og O-løbene, bl.a. brikker, kompasser, tidtagning samt den opfølgende snak “hvordan gik det?”.

Målet er udbredelse af interessen for O-løb på overordnet plan, og mere konkret at børnene lærer at kunne finde rundt v.hj.a. kort og kompas, ligesom de under aktiv udfoldelse kommer tættere på naturen.

Træningsplan for Marts-April 2018

Vores normale træningstilbud om torsdagen går over til at blive mere ungdoms-/familie-venligt. Dvs starttidspunkt kl 17:30 – og med efterfølgende tilbud om fællesspisning kl 18:45-19:15. For at kunne afholde fællesspisning efter hver træning, afholdes alle torsdagstræninger med udgangspunkt fra klubhuset fra 8.marts og indtil sommerferien. 

Træningen kommer i højere grad end tidligere til at træne specifikke o-tekniske momenter og færdigheder, så vi håber også at klubbens øvrige medemmer vil blive udfordret på en anden måde end de plejer. 

Selvom fokus er på børne/ungdomsløberne vil der fortsat være træning for klubbens andre medlemmer, men på samme baner og med samme o-tekniske moment som ungdomsløberne træner på.

 

Træningsplan marts-april

Ændring i træningsplan

Bemærk at Svendborgs træning på lørdag er flyttet til Kirkeby Øst:

Lørdag d 24/2 12:45 Kirkeby Øst Svendborg Start/P på den gamle hovedvej, øst for skoven

Og husk at der er natløb på torsdag:

http://svendborgok.dk/wordpress/wp-content/uploads/2018/02/Instruks-til-Natcup-i-Sofienlund-22.pdf

Og så er der også natløb næste tirsdag ved Assens:
Natcup Syd, 1. afdeling på Thorø
OK Melfar indbyder til 1. afdeling af Natcup Syd, som finder sted på Thorø tirsdag den 27/2.
Mødested og stævnecenter: P-pladsen ved Thorøhuse Forsamlingshus, Drejet 7, 5610 Assens.
Tilmelding via O-Service

Motion for hjerne og hjerte