Træningsløbet er arrangeret for de fynske ungdomsløbere i ‘Fynbokarusellen’, men Faaborg ok’s løbere er også velkomne. Udvalget af baner er lidt begrænset, men alle kan få en løbetur.
Starten er tæt på bålpladsen med indgang fra Sollerupvej. Start mellem 17.30 og 18.30.
Vælg og print din bane her:
Bane 1 lang svær 6,1 km
Bane 2 mellemlang svær 4,7 km
Bane 3 kort svær 3,3 km
Bane 4 let 2,6 km
De første træningsløb efter Påske bliver afviklet efter de nuværende coronaregler. Dvs der er start mellem 16 og 18, ingen tidtagning og selvprintning af løbskort.
For at udfordre dig selv og blive bedre til at læse kurverne kan du løbe en af de 3 svære baner på kurvekort.
Se banerne herunder:
Bane 1 svær 6,5 km
I Pipstorn.
På bane 1/Svær Lang er der kortskifte, så husk at print begge baner/dele.
Posterne bliver udsat onsdag så der er mulighed for at starte før klokken 16 om torsdagen, f.eks. om formiddagen.
Banerne er lavet på både faste og udsatte poster og man vil derfor møde begge dele på sin rute.
Træning på torsdag starter ved klubhuset men det bliver udendørs selv træning som vi efter hånden har lært det, da vi stadig ikke kan samles og slet ikke indendørs i klubhuset.
Banerne er: 1 let bane som løbes som almindeligt O-løb og 3 svære baner der er lavet som O-intervaller, det vil sige at man løber så mange af banerne som man kan nå inden det bliver mørkt eller så mange som man kan overkomme. Man løber en bane med fuld fart og så puster lidt ud før næste bane og så igen fuld fart, dette for at øve O-træning i højt tempo
Husk i skal selv printe jeres kort.
Har i problemer med at få det printet kontakt Lotte eller en fra bestyrelsen.
På lørdag den 7. november 2020 har vi træning igen. Det foregår i Pipstorn skov, Der er mødested på P pladsen ved Lucienhøj, 5600 Faaborg. Kom gerne spredt i tidsrummet 13.00 til 14.00, så vi ikke er for mange mennesker forsamlet.
På lørdag den 14. november er der træning i Sollerup Skov. Mødested vil være på Sollerupvej, ca 200 m fra landevejen. Denne dag foregår det også fra 13.00 til 14.00.
Træningsudvalget.
Vi har træning lørdag den 31. oktober med start kl 12.30 til 13.30
På grund af de nye Corona-restriktioner ændrer vi lidt på vores træning lørdag den 31. oktober. Træning foregår stadig på Assensvej 229 i Millinge, men vi opfordrer til at I kommer spredt i tidsrummet fra kl 12:30 til 13:30.Efter løb bør I forlade pladsen igen.
Vi havde planlagt at byde på kaffe og kage, men det må vi have tilgode til en anden gang, når vi igen må samles.
På vegne af træningsudvalget, Hans Erik Larsen.
Det foregår på Assensvej 229 i Millinge på Tove og Aksels gård. Selvom enkelte af klubbens løbere er til løb fredag aften og andre løber søndag, synes vi at der bør være en rask lille træning. Vi slutter af med kaffe og kage – i godt vejr udendørs, og ellers kan vi være i hallen hvor der er kvadratmeter nok til at holde behørig afstand.
Skov og plantage er jo ikke så stor, så der vil være korte baner med fokus på postdefinitioner. Der er naturligvis også en let bane for dem som ønsker det.
På vegne af træningsudvalget Hans Erik Larsen
Det bliver hurtigt mørkt om aftenen nu, så 1. Oktober starter vi med lørdagstræningsløb igen kl. 13.00
Lørdag d. 3/10 mødes vi på Bøgebjergskolen i V. Aaby. Der vil være baner til både øvede og begyndere. Kortet er tegnet af Oliver, der var elev på skolen for 6-7 år siden.
Se den nye træningsplan her
Fra 1 august er der løbetræning hver mandag kl. 17.30 fra klubhuset, Odensevej 150. Søren og Anja vil lede træningen.