Alle indlæg af Lotte

Nyt fra Træningsudvalget

Kære Orienteringsløbere

Her følger et par punkter fra træningsudvalget.

  • Først et lille HJÆLP...Torsdag den 27. september foregår vores træning ved klubhuset. Der er klubspisning efter træning. Her mangler vi et par gode frivillige kræfter som vil lave mad til denne aften. Det plejer at være hyggeligt, så derfor kommer der nok ca. 30-35 mennesker. Har du/I mulighed for at lave mad denne aften, meld det venligst til undertegnede inden den 13. september d.å.
  • Torsdag den 13. september er der jo fynbokarrusel for de unge løbere.  MEN, MEN ældre løbere skal ikke fortvivle, der er træning for dem i Ringe hvor der er let bane, kort sprint og et par længere sprint med mere. Da nogle poster er faste, løbes der med EMIT denne aften.
  • Vi vil også denne gang minde om efterårets vigtige divisionsmatch Søndag den 30. september på Rømø. Her er der brug for alle løbere i Faaborg OK. Meld jer straks til på O-service.
  • Der er også plads til dig på årets klubtur til Høst Open på Bornholm. Se mere på løbets hjemmeside, og tidligere udsendt indbydelse.

 

På vegne af træningsudvalget

Hans Erik Larsen

hanserik58@gmail.com

Danmarksmestre

Emma og Tue var igen de bedste til DM i  individuel sprint-orientering 2018, der foregik i Hillerød,  Caroline løb sig til en flot bronzemedalje.

Til sprintstafetten løb Caroline, Tue, Sara og Emma sig ind på en 3-plads og dermed bronzemedaljer.

 

Træning

Husk dit kompas i dag, der er spændende baner til at øve sig i brug af kompasset .  Der er træning for alle. børn og voksne, begyndere og øvede.

….og så er det jo aftensmad bagefter

 

 

Aaben Skole i april og maj

SeniorService underviser igen Øhavsskolens tre 5’te klasser. 

Onsdag d. 4. april genoptager SeniorService sin undervisning for 65-70 elever fra Øhavsskolen Uglen. Over de kommende 7 onsdage vil de tre klasser i forlængelse af hinanden blive undervist i O-løb. Emma Klingenberg vil besøge klasserne en af dagene og lære fra sig på sin egen fængslende måde. Et ‘pust’ fra en verdensmester og super rollemodel, som vi er meget glade for.

Emnerne kredser – ud over repetition af det indlærte fra efteråret – meget om at indlære kortlæsning og signaturer, bl.a. små sprintbaner på skolen, signaturbaner på skolen (grøn/gul/sort/brun), signaturbaner i skoven, linjeløb m signaturer, signaturer og kurver. 

Klasserne undervises i 1½ time hver, og de i alt ca. 6 timer hver onsdag med start ca. kl.8 foregår de første to onsdage hjemme på skolens arealer, derefter to onsdage i Pipstorn Skov og endelig de sidste tre ved klubhuset (Gåsebjergsand/Svanninge Bakker).

En ’styregruppe’ på 3 personer står for program-udarbejdelse og igangsætning, mens resten er med til al det praktiske rundt om træningen og O-løbene, bl.a. brikker, kompasser, tidtagning samt den opfølgende snak “hvordan gik det?”.

Målet er udbredelse af interessen for O-løb på overordnet plan, og mere konkret at børnene lærer at kunne finde rundt v.hj.a. kort og kompas, ligesom de under aktiv udfoldelse kommer tættere på naturen.

Træningsplan for Marts-April 2018

Vores normale træningstilbud om torsdagen går over til at blive mere ungdoms-/familie-venligt. Dvs starttidspunkt kl 17:30 – og med efterfølgende tilbud om fællesspisning kl 18:45-19:15. For at kunne afholde fællesspisning efter hver træning, afholdes alle torsdagstræninger med udgangspunkt fra klubhuset fra 8.marts og indtil sommerferien. 

Træningen kommer i højere grad end tidligere til at træne specifikke o-tekniske momenter og færdigheder, så vi håber også at klubbens øvrige medemmer vil blive udfordret på en anden måde end de plejer. 

Selvom fokus er på børne/ungdomsløberne vil der fortsat være træning for klubbens andre medlemmer, men på samme baner og med samme o-tekniske moment som ungdomsløberne træner på.

 

Træningsplan marts-april